Actividades
“El cuerpo tiene una propiedad poco conocida, casi milagrosa, un poco misteriosa…”
Thérèse Bertherat
Método Feldenkrais
El Método Feldenkrais es una técnica de consciencia corporal y autoconocimiento centrada en el buen funcionamiento del sistema nervioso, en la cual el movimiento se entiende como una herramienta para entrar en contacto con el sentir interno y tomar conciencia del propio movimiento.
Esto posibilita un aprendizaje orgánico que permite establecer nuevas pautas de movimiento, más saludables y eficientes para la persona. El aprendizaje que se busca es adquirir mayor precisión en cómo percibimos el uso de nuestro esqueleto para hacer más eficiente su uso muscular.
El Método Feldenkrais es idóneo para cualquier persona, independientemente de su edad o condición física. Está especialmente recomendado en casos de movilidad reducida y dolor crónico, así como para profesionales que requieren un constante refinamiento de su movimiento o ampliar su repertorio (artistas, músicos, bailarines, deportistas de élite, etc.).
Se puede experimentar en dos modalidades:
– Clases grupales: Autoconsciencia a través del movimiento.
– Sesiones individuales de camilla: Integración Funcional.
Antigimnasia
La Antigimnasia es un original método de trabajo corporal desarrollado por la fisioterapeuta Thérèse Bertherat en los años 70. Se basa, junto a otros aportes, en la noción revolucionaria de las cadenas musculares de Françoise Mézières, y en la importancia (y el reto) de tratar al cuerpo como una unidad compleja en lugar de por partes de manera analítica.
Se practica en pequeños grupos, a través de movimientos sencillos pero muy precisos y potentes que se hacen al ritmo y según las posibilidades de cada persona. Cada sesión tiene su tema, colocando el foco en un aspecto concreto a explorar, aunque siempre se implique a la totalidad del cuerpo.
De este modo iremos desanudando tensiones, dando espacio a zonas comprimidas, movimiento a zonas bloqueadas, luz a zonas oscurecidas… Aprendiendo de manera espontánea y vivencial a habitar nuestro cuerpo de una forma más plena.
Sesiones grupales presenciales:
– Lunes, de 19:30 a 20:30.
– Martes, de 10:30 a 11:30.
– Miércoles, de 18:00 a 19:00.
Sesiones grupales online:
– Martes, de 18:00 a 19:00.
Focusing
Focusing es una manera directa y amable de acompañar la sensación corporal de un asunto, situación o problema. Articulada en seis sencillos pasos esta técnica, desarrollada por el filósofo y terapeuta Eugene Gendlin, permite entrar “regular y deliberadamente ahí donde el movimiento terapéutico surge”.
En la medida que permanecemos con la sensación corporal de un asunto, con las actitudes propicias ese sentir poco claro empieza a “enfocarse”. A medida que se enfoca, adquiere significado y abre nuevas posibilidades que nos mueven “hacia adelante”. Una manera directa de acceder a la sabiduría de nuestro cuerpo.
En nuestros grupos de Focusing asimilamos cada paso de la técnica y los distintos aspectos del proceso de enfoque corporal, así como sus posibles aplicaciones a situaciones concretas. Esto nos permite incorporar lo que nuestro cuerpo sabe a nuestra vida cotidiana, a nuestro proceso terapéutico o a nuestro quehacer como terapeutas.
En nuestra sala ofrecemos sesiones individuales, talleres grupales y formación en la técnica de Focusing.
